갑상선기능 저하증에 좋은 음식들 입니다

 

 

 

 

갑상선기능 저하증??

 

평소 늘 몸이 피곤하고 감기를 달고 살았던 저는

대학 3학년때 갑상선 수술을 했죠~!

 

병원에 가니 갑상선이 의심된다고 갑상선 병원을 추천해 주시더라구요~

 

 

그 때 처음으로 갑상선이 무엇인지 알게 되었고 지금도 저체력으로

피로를 많이 느끼며 살고 있어요 ㅎ~

 

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우리 몸에 필요한 갑상선호르몬이잘 생성되지 않아

체내에 갑상선 호르몬이 정상보다 낮거나 결핍된 상태를 말합니다.

 

갑상성기능저하증이 있으면 몸이 붓고 둔해지면서 체중이 늘어나고,

피부가 거칠어지며 추위를 타는 증상들이 나타나게 됩니다.

 

 

갑상선 호르몬은 성장, 세포 회복, 신진대사를 조절하는데 도움을 줍니다.

그러나 갑상선기능저하증을 앓고 있는 사람들은 피로감, 탈모, 체중 증가,

우울감 등을 경험할 수 있습니다.

 

 

전 세계 1~2%의 사람들에게 영향을 미치며, 남성보다 여성들에게

영향을 미칠 가능성이 10배나 높습니다.

 

 

 

음식만으로는 치료하지 못합니다. 하지만 적절한 영양소와 치료제의

조합은 갑상선 기능을 회복하고 증상을 최소화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

갑상선 기능이 저하됐을 때 좋은 식품을 소개할께요~^^

다행히 갑상선기능저하증이 있으면 많은 음식을 피하지 않아도 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

갑상선기능저하증이 있을 때 피해야 할 음식들

 

갑상선기능을 저하시키는 물질인 고이트로겐이 함유된 음식은

적당히 먹어야 하며 이상적으로 조리해야 합니다.

 

보통 칼로리가 높은 가공식품도 섭취하는 것을 피해야 합니다.

이것은 갑상선기능저하증이 있으면 살이 쉽게 쪄서 문제가 될 수 있기 때문이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

전문의가 셀레늄과 아이오딘을 보충하도록 지시한 경우에만 복용하세요

 

다음 음식들은 영양소가 풍부한 식품이지만 갑상선 기능이

떨어졌을 때는 적당히 먹어야 하는 음식들 입니다.

 

이 식품들은 고이트로겐을 함유하고 있거나 다량으로 섭취할 경우

자극성이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 음식들은 기능이 저하되었을 때 적당히 드셔야 할 음식들입니다.

 

 

갑상선 자체에 문제가 생겨서 갑상선 르몬의 생산이 감소하거나,

뇌에 문제가 생겨 갑상선호르몬의 분비를 자극하는 갑상선자극호르몬(TSH)의 

생산이 감소함으로써 갑상선호르몬을 충분히 만들지 못하여 나타난다고 합니다