검은 깨 썸네일형 리스트형 블랙푸드가 우리 몸에 좋은 이유를 아시나요? 블랙 푸드를 아시나요? 블랙푸드가 우리 몸에 좋은 이유가 있답니다. 블랙푸드 건강법의 비밀은 바로 검은색을 돌게 하는 수용성 색소인 안토시아닌이 숨겨져 있기 때문입니다. 수용성 색소인 안토시아닌은 노화의 원인으로 지목되고 있는 활성산소를 효과적으로 중화시키는 작용을 하기 때문입니다. 블랙푸드에는 어떤 식품들이 있을까요? 검정쌀 검정 쌀은 검은콩보다 안토시아닌이 4배 이상 함유되어 있습니다. 일반 쌀 보다 비타민B, 아연 등이 5배 이상 함유되어 있습니다. 일반 흰쌀보다 맛과 향이 구수하며 노화와 피부미용에 효과가 좋습니다. 식품학자들은 검정 쌀이 인체의 면역기능을 강화해 준다고 합니다. 일반 쌀과 검정 쌀을 함께 섞어서 밥을 지으시면 맛있는 밥이 됩니다. 검 은깨 검은깨 검은깨는 레시틴이 풍부하여.. 더보기 이전 1 다음
