올리브의 불포화지방산 썸네일형 리스트형 올리브의 효능 8가지와 부작용을 소개합니다 올리브유에는 다양한 효능이 있어 자연항생제 또는 흐르는 황금에도 비유합니다. 올리브는 몸에 좋은 불포화지방산이 풍부해 항암 및 항염작용에 탁월한 효능이 있어 전 세계적인 건강음식으로 인정받고 있습니다. 올리브유는 주로 요리에 사용되며, 피부미용이나, 건강을 개선하기 우해 사용되기도 합니다. 전세계적으로 올리브유를 가장 많이 사용하는 곳은 올리브 나무의 원산지인 지중해 주변 지역이며, 그리스는 지중해 식단을 통해 세계에서 가장 많은 올리브유를 섭취하는 곳으로 유명합니다. 올리브유는 지중해식 식단의 필수 식품입니다. 지중해식 식단은 지중해 주변 나라에 사는 사람들의 식습관으로, 심장 질환, 암등 각종 만성 질병에 효과를 보이며 장수에 효과적인 식단으로 유명합니다. 올리브는 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하.. 더보기 이전 1 다음
