겨울 썸네일형 리스트형 겨울옷을 건강하게 입는 방법 겨울옷을 꺼내 입으면 종종 가려움을 느낄때가 있죠~ 이를 방치할 경우 피부질환까지 생길 수 있습니다. 옷 속에 번식한 세균 때문 일 수 있습니다. 요즘 기온이 급격히 저하되며 니트나 코트 등은 물론 얇은 패딩을 입은 사람을 어렵지 않게 볼 수 있을 것입니다. 겨울옷을 건강하게 입는 방법입니다 주 1회 이상 니트세탁을 해 주세요! 니트류는 옷 소재 특성 상 실 사이에 진드기나 알레르기 유발 물질이 서식하기 쉽습니다. 이는 아토피 피부염을 악화하는 원인이 되기도 하며, 천식과 알레르기를 유발할 수 있습니다. 특히 털로 만든 목도리를 코·입 등에 가까이 하면 실 내부의 세균들이 호흡기로 들어올 수 있어 위험합니다. 니트류나 털 목도리를 착용할 때는 주 1회 이상 세탁하거나 햇볕에 말려 진드기와 알레르기 유발 .. 더보기 겨울 우울증/윈터 블루를 이겨냅시다!! 겨울 우울증 윈터 블루를 아시나요? 나뭇잎이 다양한 빛깔로 물든 깊은 가을이네요~~** 단풍잎이 절정을 이루고 선선한 바람과 푸르기만 한 하늘을 바라보기만 해도 기분이 좋아요^^ 그러나 곧 나뭇잎이 하나 둘 떨어지고 기온마저 뚝 떨어지기 시작하면 ‘겨울 우울증 윈터 블루'가찾아옵니다. 올해는 코로나로 인해 ‘코로나 블루’까지 겹치면서 부정적인 감정이 더욱 증폭될 우려가 있습니다. 윈터 블루는 계절성 정서장애 중 겨울에 나타나는 우울증입니다. 계절이 바뀌면서 우울 증세가 나타나는 것인데, 봄이나 여름에 나타나기도 하지만 보통 겨울에 발생하는 경우가 많습니다. 겨울에 우울증이 잦은 이유는 빛과 연관이 있어요. 낮 시간이 짧아지고 밤 시간이 길어지면서 활동량은 줄어들고 에너지가 부족해지기 때문이죠~~** 화학.. 더보기 겨울에 마시면 좋은차/겨울 한방차를 소개합니다~* 겨울이 오고 있어요~~* 저는 개인적으로 겨울을 가장 싫어해요. 추위를 정말 많이 타거든요~** 겨울엔 감기에 걸려 콜록거리고, 콧물이나 따가운 목으로 고생하는 사람들이 많아요** 또한 차의 재료에 들어있는 성분이 치료효과도 발휘합니다. 집에서 손쉽게 마련할 수 있는 한방차 7가지를 알아볼께요~** 인삼차는 겨울에 마시면 대표적으로 좋은차로 원기가 부족하거나 몸이 차고 추위를 잘 타는 사람에게 좋아요. 피로를 없애거나 감기를 예방하는 효능도 있어요~~** 인삼에 들어있는 사포닌은 강력한 면역 물질로 몸의 저항력을 키워 겨울을 거뜬하게 나는데 도움이 됩니다. 사포닌은 암세포의 진행을 억제한다는 연구 결과도 있어요. 숨이 차고땀을 많이 흘릴 때도 좋아요! 유자에는 비타민C가 많아요. 유자 100g에 218m.. 더보기 겨울에 좋은 음식/겨울보양 음식을 소개합니다 요즘 갑자기 추워지고 있네요~* 오늘은 겨울 잠바를 꺼내 입었답니다. 추위가 계속되는 가운데서 우리의 몸을 사르르 녹여줄 따뜻한 음식이절로 생각나는 계절입니다. 추위를 잊게 만드는 따뜻한 겨울에 좋은 음식에 대해 알아볼께요!! 감기와 중풍을 예방하는 호박죽!! 늦은밤 출출해 뭔가 생각나지만 살이 찔까 걱정된다면 호박죽을 추천합니다. 늦가을에 수확한 늙은 호박은 죽으로 끓여 먹으면 넘 맛있죠!! 호박은 이뇨작용을 해서 임산부 부종에 효과적입니다. 영양분도 풍부해서 큰 병을 앓고 난 후, 어린이와 노약자의 영양보충 할 때 먹으면 좋습니다. 매생이는 청정해역에서 자라는 바다식품으로 미네랄이 풍부합니다. 매생이에는 인체에 필요한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 칼슘과 철분이 많아 골다공증과 어린이 성장에 도움이 .. 더보기 이전 1 다음
