우울증 썸네일형 리스트형 우울증을 극복하고 행복한 생활을 하는 방법 당신은 행복한가요? "당신은 행복한가요?"라고 묻는다면 어떤 대답을 하시겠어요~~** 대부분 일상생활이 힘들정도로 우울하지는 않겠지만 하루하루가 너무 즐겁고 신나고 행복하지는 않다고 답할 것입니다매일 아침 일찍 일어나 회사나 일터로 가서 반복되는 업무와 계속되는 일로 하루를 보낼때가 많지 않나요? 퇴근 시간 버스나 지하철에서 잔뜩 짓눌려 움츠러든 어깨를 집에 와서야 풀게 되겠죠~? 그러나 집에 돌아오면 집안 일들이 기다리고 있습니다^^ 사람은 누구나 부자든 가난하든 잘생겼든 못생겼든 학벌이 좋든 나쁘든 마냥 행복할 수만은 없는 것이죠~ 결국 행복은 정도의 차이가 있습니다. 오늘 2시간 행복할 것을 2배로 행복하도록 만들고, 오늘 녹초가 되는 뇌를 내일까지 버틸 수 있도록 하는 삶의 전략과 질을 향상시켜야.. 더보기 겨울 우울증/윈터 블루를 이겨냅시다!! 겨울 우울증 윈터 블루를 아시나요? 나뭇잎이 다양한 빛깔로 물든 깊은 가을이네요~~** 단풍잎이 절정을 이루고 선선한 바람과 푸르기만 한 하늘을 바라보기만 해도 기분이 좋아요^^ 그러나 곧 나뭇잎이 하나 둘 떨어지고 기온마저 뚝 떨어지기 시작하면 ‘겨울 우울증 윈터 블루'가찾아옵니다. 올해는 코로나로 인해 ‘코로나 블루’까지 겹치면서 부정적인 감정이 더욱 증폭될 우려가 있습니다. 윈터 블루는 계절성 정서장애 중 겨울에 나타나는 우울증입니다. 계절이 바뀌면서 우울 증세가 나타나는 것인데, 봄이나 여름에 나타나기도 하지만 보통 겨울에 발생하는 경우가 많습니다. 겨울에 우울증이 잦은 이유는 빛과 연관이 있어요. 낮 시간이 짧아지고 밤 시간이 길어지면서 활동량은 줄어들고 에너지가 부족해지기 때문이죠~~** 화학.. 더보기 이전 1 다음
