눈건강 썸네일형 리스트형 밤의 효능과 밤의 부작용에 대해 소개합니다^^ 오늘 집 근처 산에 올라가니 밤이 여기저기많이 떨어져 있는데 빈껍질들만 남아있더라구요~ 밤은 9월부터 12월까지가 제철입니다. 쌀쌀한 가을부터 추운 겨울까지 즐겨먹는 대표적인 간식이죠!! 담백하고 달달한 맛이 있어 생으로도 먹고 삶아서 먹기도 하구~ 또한 여러 요리의 재료나 과자 빵등에 이용되기도 합니다. 밤에는 탄수화물, 단백질, 지방성분 및 무기질 성분도 함유하고 있어서 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 효능들이 있어요~* 밤의 효능을 알아볼께요~~!! 밤에 다량 함유되어 있는 리놀레산 성분이 중성지방의 수치를 낮춰주고 혈액의 흐름을 개선시켜 혈액순환에 효과가 뛰어납니다.리놀레산 성분은혈관 내에 콜레스트롤 수치를 낮춰주며 고혈압이나 고지혈중, 심근경색등의 심혈관질환개선에도 뛰어난 효과가 있어요. 밤의 .. 더보기 이전 1 다음
